红薯是凉性还是热性(中医食物寒凉性一览表)

中医认为,任何疾病,无论多复杂,都可以用阴阳来分类,即有的是阴,有的是阳。在食疗中,要分清疾病属于阴还是阳,即阴证还是阳证,然后在此基础上选择相应的食物进行调养。如果不知道食物的阴阳属性,就不能用食疗来治疗或康复疾病。

中医认为,热性体质的人应避免吃温性食物,以免“火上浇油”,这类人要吃寒性食物,才能治寒证。寒性体质的人忌食寒性食物,以免“雪上加霜”。这类人要吃温热的食物,帮助保暖驱寒。

那么,生活中哪些食物是热的,哪些食物是冷的呢?

红薯是凉性还是热性(中医食物寒凉性一览表)

1. 粮豆类

温热:面粉、豆油、酒、醋等。

平原:粳米、糯米、玉米、大豆、黑豆、豌豆、红豆等。

寒性:小米、荞麦、大麦、绿豆、豆腐、豆浆等。

2. 瓜菜类

温热:大葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡萝卜、香菜等。

性:菜花、莲藕、山药、白萝卜、红薯、土豆、番茄、南瓜、蘑菇等。

寒性:苋菜、菠菜、芹菜、油菜、白菜、冬瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、竹笋、茄子等。

3. 水果类

温热:桂圆、荔枝、莲子、核桃、板栗、花生、乌梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桃子等。

性:枣、苹果等。

寒:梨、草莓、山楂、菱角、柑橘、百合、香蕉、红薯、柿子等。

4. 肉蛋奶类

温热:狗肉、羊肉、鹿肉等。

性:猪肉、鹅肉、鸽子、牛奶、鸡蛋等。

寒:鸭肉,兔肉,鸭蛋。

5. 水产类

温热:黄鳝、虾、草鱼等。

性别:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等。

寒:鳝鱼等。

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