通宵一晚上会不会猝死()

熬夜的危害比想象的要大!

你不放下你的身体,总有一天它也不会放下你。

1.糖尿病:容易诱发糖尿病。

内分泌专家介绍,很多人并不知道,经常熬夜和熬夜会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人,如果经常熬夜,熬夜的话,患糖尿病的几率会大大增加。就像种子遇到合适的环境,很快就会生根发芽。

2、高血压:容易引起猝死。

心脏病专家介绍,研究表明,长期熬夜、熬夜、睡眠不足是高血压的重要致病因素,也大大增加了熬夜者患各种突发性心脑血管疾病的概率,容易导致猝死。

3.癌症:增加患癌症的风险

人体免疫因子大多是在睡觉时形成的。长期晚睡、熬夜,会导致免疫力下降、疲劳、无精打采,感冒会不期而至。

免疫力是人体抵御癌症的天然屏障。免疫力下降会增加癌症的发病率。许多研究证实,熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病的风险密切相关。

比如女性长期熬夜会导致月经紊乱;孩子长期熬夜会影响生长激素的分泌,导致一系列的生长问题;胃不好、肝病的人熬夜,会加重病情。严重的疾病会反过来影响他们的睡眠质量,导致他们的胃和肝脏健康进一步恶化。

4、神经:引起神经衰弱

人的交感神经晚上要休息,白天要兴奋,这样才能支撑人的日常工作,而熬夜的人晚上是兴奋的。

睡觉熬夜后的白天,交感神经会很难得到充分兴奋,使人感到无精打采、头晕目眩、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等。时间长了,会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。

5.生育率:生育率下降

育龄男女,如果经常晚睡、熬夜,会影响男性精子的活动和数量;还会影响女性激素的分泌和卵子的质量,也容易影响月经周期。

6、眼睛:视力下降和干眼症

晚睡、熬夜对眼睛的伤害不仅仅是“熊猫眼”。长时间超负荷用眼,会造成眼部疼痛、干涩等问题,甚至让人患上干眼症。

另外,现在很多年轻人睡前玩手机,眼肌疲劳也会导致视力下降。长期熬夜导致的过度劳累也可能诱发中枢性视网膜炎,导致视力骤降。

7.皮肤:皮肤干燥,容易长斑。

晚上23: 00到次日凌晨3: 00是美容时间,也是人体经络运行到胆经、肝经的时间。如果这两个器官没有得到足够的休息,就会出现在皮肤上,容易出现皮肤粗糙,面色发黄,长黑斑,长痘痘。

来源:潇湘晨报

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